Veslanje v predklonu
Serije
3Ponovitve
10Začetni položaj
Z nogami stopimo na sredino elastike. V vsaki roki držimo konca elastike. Kolena so rahlo pokrčena trup je najgnje naprej, hrbet je poravnan. Roki sta iztegnjeni v podaljšku ramena proti tlom.
Izvedba giba
Sočasno pričnemo roki vleči navzgor.Komolca se krčita in potujeta ob trupu nazaj. Sočasno stisnemo lopatici skupaj. Ramen ne dvigujemo.
Končni položaj
Komolca sta pokrčena, lopatici stisnjeni skupaj. Trup in noge se nahajajo v začetnem položaju.
Stopnjevanje
Izmenično enoročno
Sorodne vaje
