Valjčkanje zunanje strani goleni

Valjček postavimo na tla. Upremo se na roki (kot da bi želeli delati skelce). Goleni postavimo na valjček. Stopali obreno eno proti drugemu.

Z vzdolžnimi gibi se pomikamo z golenmi po masažnem valjčku.

Masiramo se med gležnji in kolenom.

Masiramo samo eno izmed nog ali povečamo pritisk goleni ob masažni valjček.