Upogib gležnja sede
Serije
Ponovitve
Začetni položaj
Sedimo, trup je poravnan, koleni sta iztegnjeni, peti na tleh. Elastiko imamo ovito okrog prvstov obeh nog.
Izvedba giba
Prste leve noge pričnemo vleči proti kolenu. Peta ne zapusti podlage. Gib se izvaja v gležnju ostali sklepi mirujejo.
Končni položaj
Z gibanjem prenehamo, ko ne moremo več raztegniti elastike. Nato zamenjamo nogi.
Stopnjevanje
Sorodne vaje
Ni sorodnih vaj
