Stranski primik gležnja

Sedimo. Trup je poravnan in v predklonu. Okoli prstov leve noge ovijemo elastiko. Leva noga je iztegnjena, peta je na tleh. Drugi konec elastike držimo v levi roki. Roka je iztegnjena, dlan se nahaja na višini 1/2 goleni.

Gib se izvaja v levem gležnju in sicer vlečemo prste leve noge proti desni nogi.

Gib je zaključen, ko z gležnjem ne uspemo več raztegovati elastike. Nato zamenjamo postavitev elastike na nogah.