Stranski odmik gležnja

Sedimo. Nogi imamo pokrčeni v kolenu. Stopalo leve noge je na tleh, medtem je stopalo desne noge dvignjeno tako, da peta ostaja na tleh. Okoli stopala desne noge ovijemo elastiko, ki jo nato speljemo pod levo stopalo.

Gib se izvaja v desnem gležju. Desni gleženj odmikamo navzven od levega.

Gib je zaključen, ko z gležnjem ne uspemo več raztegovati elastike. Nato zamenjamo postavitev elastike na nogah.