Stisk žoge
Serije
4Ponovitve
10Začetni položaj
Stojimo, trup je poravnan, stopali sta postavljeni v širini ramen. Komolca sta pokrčena, dlani držita žogo s strani. Žogo držimo na prsih.
Izvedba giba
Napnemo mišice trupa ter stisnemo žogo z rokama.
Končni položaj
S stiskanjem prenehamo, ko je žoga stisnjena oziroma se pričnemo tresti.
Stopnjevanje
Sorodne vaje
Ni sorodnih vaj
