Stisk žoge

Serije

Ikona za serije 4

Ponovitve

Ikona za ponovitve 10

Začetni položaj

Stojimo, trup je poravnan, stopali sta postavljeni v širini ramen. Komolca sta pokrčena, dlani držita žogo s strani. Žogo držimo na prsih.

Izvedba giba

Napnemo mišice trupa ter stisnemo žogo z rokama.

Končni položaj

S stiskanjem prenehamo, ko je žoga stisnjena oziroma se pričnemo tresti.

Stopnjevanje

Roke Pilates žoga sede Stoje Krepitev 1

Sorodne vaje

Ni sorodnih vaj

Dostopnost
Prijava na e-novice

Prijava na e-novice

Prijavite se na naš seznam prejemnikov e-novic in obvestil naše ekipe.

Uspešno ste se prijavili na naše novice!