Priročenje z rokami nad glavo

Trup je poravnan. V vsaki roki držimo po en konec elastike. Roki dvignemo navpično nad glavo. Dlani sta obrnjeni v smeri pogleda.

Roki se pričneta spuščati v stran. Komolca ostajata iztegnjena. Elastika se razteza in potuje za glavo.

Z gibanjem zaključimo, ko smo z dlanema dosežemo višino ramen. Elastika je raztegnjena za glavo.

Skrajšamo dolžino elastike med dlanema.