Obrat trupa

Stojimo, nogi imamo postvaljeni v šririni ramen. Žogo držimo na prsih na način, da iz vsake strani pristiskamo na njo z dlanjo. Komolca sta upognjena.

Z rahlim stiskom žoge napnemo mišice trupa in se nato pričnemo obračati v eno smer. Pozorni smo, da stopal ne premikamo.

Ko dosežemo največji obseg giba. Obračamo se izmenično v obe smeri.