Masaža zgornjih hrbtnih mišic
Serije
2Ponovitve
40Začetni položaj
Ležimo na hrbtu, noge imamo iztegnjene in sproščene. Masažno žogico postavimo med hrbtenico in lopatico.
Izvedba giba
S premikanjem trupa drsimo z žogico md hrbtenico in lopatico. Po zaključenih 40 sekundah enako ponovimo še na drugi strani hrbta.
Končni položaj
Pozorni smo, da z žogico ne zapeljemo po hrbtenici.
Stopnjevanje
Sorodne vaje
Ni sorodnih vaj
