Masaža vratu leže
Serije
Ponovitve
Začetni položaj
Ležimo na hrbtu, noge imamo iztegnjene in sproščene. Masažno žogico postavimo pod vrat.
Izvedba giba
S premikanjem glave v stran in kimanjem masiramo vratni predel hrbtenice. masažo izvajamo 40 sekind na levi strani vratu nato ponovimo še na desni strani.
Končni položaj
Pozorni smo, da z žogico ne zapeljemo po hrbtenici.
Stopnjevanje
Sorodne vaje
Ni sorodnih vaj
