Kroženje z roko v pložaju sklece

Drsna diska postavimo na tla v širino ramen. Postavimo se v položaj za skleco. Trup je poravnan, ramena so nad zapestji. Roki sta postavljeni na drsnih diskih.

Izmenično pričnemo potovati z roko naprej v stran in nazaj (kot, da bo risali polkrog).

Roko odmaknemo od telesa toliko, da lahko še ohranjamo stabilen položaj ter lastno težo na rokah.

lažja različica vaje je položaj ženske sklece (kolen sta na tleh).