Izteg komolca

Izteg komolca z žogo- stran začetni položaj Izteg komolca z žogo- stran končni položaj

Serije

Ikona za serije 4

Ponovitve

Ikona za ponovitve 10

Začetni položaj

Stojimo. Noge imamo v širini ramen. Žogo držimo z obema rokama za glavo. Komolca sta pokrčena.

Izvedba giba

Pričnemo z iztegom komolca, žoga potuje izza glave.

Končni položaj

Z gibanjem zaključimo, ko sta komolca iztegnjena. Žoga se nahaja nad glavo.

Stopnjevanje

Roke Pilates žoga sede Stoje Krepitev 3

Sorodne vaje

Ni sorodnih vaj

Dostopnost
Prijava na e-novice

Prijava na e-novice

Prijavite se na naš seznam prejemnikov e-novic in obvestil naše ekipe.

Uspešno ste se prijavili na naše novice!