Drsenje v pložaju sklece

Drsna diska postavimo na tla v širino ramen. Postavimo se v položaj za skleco. Trup je poravnan, ramena so nad zapestji. Roki sta postavljeni na drsnih diskih.

Izmenično pričnemo potovati z drsnim diskom naprej in nazaj.

Z gibanjem prenehamo, ko ne moremo več zdrževati ravnega trupa oziroma ohranjati lastne teže na rokah.

Za olajšanje vaje se lahko postavimo v položaj ženske sklece – kolena so na tleh.
Vajo otežimo na način, da z rokama istočasno drsimo naprej in nazaj.