Vadba za moč in vzdržljivost v moči z lastno teležno maso pod vodstvom izkušenega kineziologa. Skupaj se bomo naučili pravilnih tehnik in principov stopnjevanja težavosti, ki je pogosto največji problem pri začetnikih, kjer 100% telesna masa predstavlja preveliko breme za učinkovito izvajanje gibov kot so vzgib, stoja, skleca, naopor tezno…

Delavnica bo poučne narave in bo služila kot učinkovit uvod v vadbo na prostem za začetnike, hrkati pa se lahko bolj izkušeni vadeči naučijo kompleksnejših elementov pod nadzorom kineziologa, ki ima preko 10 let izkušenj na področju vadbe na prostem.

Delavnica vključuje 4 srečanja – prijavite se le na prvi datum izvedbe (s tem se zavežete obisku vseh 4 srečanj).

Vadba bo potekala na poligonu za vadbo na prostem v športnem parku Bonifika, v Kopru.