Potisk nad glavo

Stojimo. S trupom smo naslonjeni na steno. roki imamo pokrčeni v komolcih. Palico držimo z obema rokama in se nahaja nad glavo. (glej sliko). Trup ohranja nevtralen položaj (naslonjeni smo na steno od zadnjice do ramen), ramena komolci in dlani so v stiku s steno.

Pričnemo iztegovati komolce, brez, da stične točke odmaknemo od stene.

Z gibanjem prenehamo, ko sta komolca iztegnjena oziroma ne uspemo več ohranjati trupa v nevtralnem položaju.