Odmik kolen
Serije
4Ponovitve
10Začetni položaj
Sedimo na stolu. Trup je poravnan. Stopali sta na tleh. Koleni sta pokrčeni. Elastiko imamo napeto tik nad kolenoma. Stopali sta postavljen v širini bokov.
Izvedba giba
Kolena oddaljujemo enaga od drugega. Za doseganje večjega obsega giba lahko sočasno zvračamo gležnje navzven.
Končni položaj
Z gibanjem prenehamo, ko nam elastika ne omogoča več gibanja.
Stopnjevanje
Sorodne vaje
Ni sorodnih vaj
