Odmik dlani z iztegnjenimi komolci

Stojimo. Roki imamo iztegnjeni nad glavo višini Palca sta usmerjena nazaj.

Napnemo trup in pričnemo z odmikom rok.Roki potujeta v stran.

Gib zaključimo, ko ne moremo več raztegovati elastike. Vajo lahko ponovimo s palci usmerjenimi navzdol. Tukaj smo pozorni, da ramene ohranjamo v nevtralnem položaju.

Vajo lahko ponovimo s palci usmerjenimi naprej. Tukaj smo pozorni, da ramene ohranjamo v nevtralnem položaju.