Odmik dlani z iztegnjenimi komolci

Serije

Ikona za serije 3

Ponovitve

Ikona za ponovitve 10

Začetni položaj

Stojimo. Roki imamo iztegnjeni nad glavo višini Palca sta usmerjena nazaj.

Izvedba giba

Napnemo trup in pričnemo z odmikom rok.Roki potujeta v stran.

Končni položaj

Gib zaključimo, ko ne moremo več raztegovati elastike. Vajo lahko ponovimo s palci usmerjenimi navzdol. Tukaj smo pozorni, da ramene ohranjamo v nevtralnem položaju.

Stopnjevanje

Vajo lahko ponovimo s palci usmerjenimi naprej. Tukaj smo pozorni, da ramene ohranjamo v nevtralnem položaju.

Roke Kratka elastika sede Stoje Krepitev 4

Sorodne vaje

Ni sorodnih vaj

Dostopnost
Prijava na e-novice

Prijava na e-novice

Prijavite se na naš seznam prejemnikov e-novic in obvestil naše ekipe.

Uspešno ste se prijavili na naše novice!