Kroženje z žogo okoli bokov

Stojimo, trup je poravnan, stopali sta postavljeni rahlo širše od ramen. Prsti na nogah so rahlo usmerjeni navzven. Roki imamo iztegnjeni ob boku. V eni izmed rok držimo žogo.

Z upogibanjem kolen se pričnemo spuščati v počep. Koleni potujeta v smeri prstov na nogah. Roki se začneta premikati za hrbet. Ko smo v najnižji točki v počepu, predamo žogo iz ene roke v drugo.

Z iztegom kolen se pričnemo ponovno dvigovati roki potujeta nazaj ob bok.
Nato zamenjamo stran kroženja žoge.