Kroženje z nogo

Drsna diska postavimo na tla ter stopimo na niju. Nogi sta v širini ramen.

Z levo nogo pričnemo drseti nazaj in in navznoter. Koleno desne noge se prične upogibat, zadnjica se spušča proti tlom. Koleno leve noge ostaja iztegnjeno, trup je poravnan in potuje rahlo n predklon.

Z gibanjem prenehamo, ko z levo nogo dosežemo skranjo točko gibanja nazaj in navznotraj oziroma ne moremo več vzdrževati ravnotežnega položaja. Nato zamenjamo nogo