Keglanje

Stojimo, stopali sta v širini bokov, trup je poravnan. V eni izmed rok držimo žogo. Roki sta iztegnjeni ob boku.

Gibanje pričnemo z upogibom kolen in kolka (spuščamo se v počep). Roka v kateri držimo žogo potuje iztegnjena nazaj, medtem nasportna roka potuje iztegnjena naprej.

Iz čepa se pričnemo ponovno dvigovati roki se pričneta spuščati, ko se vzravnamo si pred telesom roki izmenjata žogo. Od tukaj naprej ponovimo gibanje.