Izpadni korak na blazini
Serije
3Ponovitve
10Začetni položaj
Ravnotežno blazino postavimo na tla poleg stene. Postavimo se vzporedno s steno. Od blazine smo odaljeni za dober korak. Z bližnjo roko se naslonimo na steno.
Izvedba giba
Z eno izmed nog stopimo napjre na blazino ter se pričnemo spuščati s kolenom zadnje noge proti tlom. Trup ostaja poravnan.
Končni položaj
Z gibanjem prenehamo v trenutku, ko ne uspemo več zadržati stabilnega položaja oziroma se s kolenom zadnje noge dotaknemo tal. Nato zamenjamo nogo.
Stopnjevanje
Zapremo oči.
Sorodne vaje
Ni sorodnih vaj