Horizontalno odročenje

Trup je poravnan. V vsaki roki držimo po en konec elastike. Roki sta iztegnjeni pred nami na višini ramen. Dlani sta pobrnjeni proti tlom.

Dlani pričnemo odmikati eno stran od druge v horizontalni ravnini (višina poti roke se ne spreminja).

Z gibanjem prenehamo, ko sta dlani dosegli skrajno točko horizontalnega odmika roke (na pogled smo podobni križu)

Skrajšamo elastiko med rokama v začetnem položaju.