Hoja v stran

Stojimo. Stopimo znotraj elastike in to potegnimo nad kolena. Stopala so v širini bokov. Sedaj se spustimo z zadnjico v rahel počep (kolena so rahlo pokrčena trup poravnan in nekoliko v predklonu). Roki sta sklenjeni na prsih.

Pričnemo s stransko hojo v eno smer. Položaj trupa in rok se ne spreminja. Prav tako, se ne spreminja upogib kolena.

Hodimo na način, da levo nogo odmaknemo od desne. Elastika se napne. Nato desno premaknimo nazaj proti levi. Ohranjamo razmak med stopali.

Elastiko postavimo na gležnje.