Vodoravno striženje z rokami

Sedimo. Trup je poravnan, koleni pokrčeni ter stopali sta na tleh. Roki imamo iztegnjeni pred sabo v višini ramen. Dlani sta obrnjeni ena proti tlom.

Dlani pričnemo odmikati eno od druge, brez da bi upognili komolca.

Z gibanjem prenehamo, ko ne moremo več raztegniti elastike. Nato nadlajujemo v drugi smeri.