Sedenje na blazini z nogami v zraku
Serije
4Ponovitve
20Začetni položaj
Vsedemo se na ravnotežno blazino. Trup je poravnan.
Izvedba giba
Iztegnjeni roki dvignemo pred seboj na višino ramena. Sočasno pokrčimo koleni ter stopali dvignemo od tal. Poskušamo zadržati položaj.
Končni položaj
Pozorni smo, da ohranjamo poravnan trup. Položaj zadržujemo vsaj 20 sekund.
Stopnjevanje
Sorodne vaje
Ni sorodnih vaj
