Na vadbah pri “pripravi na gimnastiko” se bodo utrjevali predvsem elementi, ki se izvajajo na parterju. Prav tako se bodo izvajale vaje moč in vzdržljivost v moči za vse pomembne mišične skupine. Poleg tega se bodo izvajale dodatne vaje za krepitev šibkejših členi v kinetični verigi (zapestje, komolec, rama in mišice trupa).

Srečanja so še posebej koristna za študente iz smeri Aplikativne Kineziologije, ki še morajo opraviti praktični kolokvij pri predmetu Gimnastike. Vsebine pa so pripravljene tako, da se vadbe lahko udeležite vsi, ki vas tako ali drugače zanima vadba z lastno telesno težo.

Za udeležbo je obvezna predhodna prijava – prijave se odprejo 3 dni vnaprej. Svetujemo vam, da se delavnice udeležujete redno, saj se bodo vsebine navezovale.

Udeležba delavnice je na lastno odgovornost.

ENG

In the “Preparation for Gymnastics” training sessions, the focus will primarily be on strengthening elements performed on the floor. Additionally, exercises for strength and endurance will be carried out for all major muscle groups. Furthermore, supplementary exercises will be included to strengthen weaker links in the kinetic chain (wrist, elbow, shoulder, and core muscles).

These sessions are particularly beneficial for students in the field of Applied Kinesiology who still need to pass the practical exam in Gymnastics. However, the content is designed so that anyone interested in bodyweight training can participate.

Pre-registration is mandatory for participation—registration opens 3 days in advance. We recommend attending the sessions regularly, as the content will be interconnected.

Participation in the workshop is at your own risk.