Sedeč življenjski slog, gibanje in kostno-mišično zdravje

Sedeč življenjski slog, ki je pogosto dnevno prisoten v preveliki meri nas lahko hitro pripelje do neželenih – zdravju škodljivih posledic. Slabše gibalne sposobnosti, slaba drža, bolečine v vratu ali spodnjem delu hrbta so pogosto prisotni pojavi, ki pa se jih s poznavanjem škodljivih vzrokov na eni strani in učinkovitih ukrepov na drugi, lahko v veliki meri prepreči. Delavnica je usmerjena v spoznavanje širokega nabora zdravju koristnih vadbenih in ergonomskih vsebin, ki jih boste po koncu lahko izvajali samostojno ter jih uvedli v vaš vsakdan. Spoznali boste vaje za izboljšanje drže in gibljivosti, vaje za zmanjševanje negativnih vplivov dolgotrajnega sedenja, aktivne odmore za razbremenitev telesa med sedenjem in možnosti prilagoditve svojega učnega okolja. Vse vsebine bodo usmerjene v preprečevanje in zmanjševanje s sedenjem povezanih težav in bolečin.

Delavnica je za študente UP brezplačna. Število udeležencev je omejeno. Za udeležbo je potrebna predhodna prijava, ki jo lahko opraviš 30 dni pred pričetkom delavnice.

december 2022

PON
TOR
SRE
ČET
PET
SOB
NED
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
Prijava na e-novice

Prijava na e-novice

Prijavite se na naš seznam prejemnikov e-novic in obvestil naše ekipe.

Uspešno ste se prijavili na naše novice!